2014年2月アーカイブ

便秘の救世主ヨーグルトと、アンチエイジングに効果がある赤ワイン。
この2つを組み合わせたダイエット方法をご存じですか?その名も、ヨーグルト赤ワイン。

用意するものは、ヨーグルト100グラムと赤ワイン大さじ2杯だけ。
ヨーグルトに赤ワインを混ぜて食前に食べるだけで、効果が出てくるということです。
ポイントは、1日1回、食前に食べるということ。ちょっと渋みが気になりますが、砂糖を入れてはいけません。もしも辛いときは、蜂蜜を小さじ1杯混ぜるといいでしょう。

なぜ赤ワインとヨーグルトの組み合わせが効くのかというと、それは過酸化脂質を分解してくれるヨーグルトと、赤ワインのアントシアニンを一緒に摂取することで、お腹の中に溜まった毒素を分解することができるからです。
アントシアニンはポリフェノールの一種で、先に述べたようにアンチエイジングに高い効果がある食べ物です。

何よりも、家にあるものでカンタンに作れるのが嬉しいですよね。
ただし、アルコールが含まれているので、お酒に弱い人や未成年は注意してください。
もっといい情報が知りたい方はココから



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